Trong thời kỳ mang thai và cho con bú, nhu cầu dinh dưỡng của bà mẹ tăng lên rất nhiều, nhất là các vitamin và khoáng chất cần thiết cho quá trình phát triển của thai nhi. Vì vậy cần phải có một chế độ dinh dưỡng thật phong phú, giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên có nhiều vitamin trong thực phẩm sẽ bị biến đổi khi chế biến. Do đó song song với tăng cường chế độ dinh dưỡng nên sử dụng thêm vitamin tổng hợp cho bà bầu để bà bầu có được thể chất tốt nhất. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giúp mẹ bầu giải đáp thắc mắc xoay quanh vấn đề lựa chọn sản phẩm vitamin tổng hợp nào tốt nhất cho sự phát triển của cả mẹ và bé.
Vitamin tổng hợp cho bà bầu là gì?
Vitamin tổng hợp cho bà bầu là loại thuốc uống bổ sung dành cho bà bầu, nó chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất khác nhau trong cùng một sản phẩm.
Mỗi loại sản phẩm sẽ chứa các thành phần khác nhau với nồng độ khác nhau.
Vitamin tổng hợp dành cho phụ nữ mang thai thường chứa là kết hợp của những chất dinh dưỡng sau : B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E , K, iốt, magiê, đồng, sắt, kẽm, selen và cả axit folic.
Trong đó, axit folic và vitamin D được đánh giá là cần thiết nhất để bổ sung đối với bà bầu. Bên cạnh đó, nguy cơ bà bầu bị thiếu những dưỡng chất này là cao hơn so với những chất khác.
Vitamin tổng hợp rất ít khi chứa vitamin A hoặc retinol (dẫn xuất của vitamin A), bởi vì chúng khá độc hại đối với thai nhi và bà bầu nếu tiêu thụ với lượng lớn.
Tác dụng của việc sử dụng vitamin tổng hợp đối với bà bầu
Việc sử dụng vitamin tổng hợp cho bà bầu đem lại rất nhiều những lợi ích đối với sức khỏe của mẹ và bé trong thai kì
- Duy trì sự hoạt động bình thường của cơ quan trong cơ thể người, nâng cao vận động và đề cao miễn dịch.
- Vitamin nhóm B và vitamin C kết hợp tốt cho trao đổi chất.
- Vitamin A, B2, PP giúp làn da khỏe mạnh.
- Vitamin C, E, selenium, dồng có tác dụng chống ô xi hóa, chống lão hóa.
- Vitamin B6, A, B, C kẽm đồng, sắt kết hợp nâng cao sức đề kháng.
- Vitamin D, canxi, Magie có tác dụng hỗ trợ xương.
Top 5 sản phẩm vitamin tổng hợp dành cho bà bầu tốt nhất trên thị trường
Khi đang mang thai mẹ bầu được khuyên rằng nên bổ sung đầy đủ vitamin tổng hợp, nếu bổ sung trước khi có ý định thụ thai thì càng tốt hơn. Ngay cả khi mẹ bầu có chế độ dinh dưỡng đầy đủ và khoa học thì vẫn nên bổ sung các loại vitamin này, đặc biệt là axit folic. Vì axit folic trong thuốc dễ hấp thụ hơn axit folic tự nhiên có trong thực phẩm. Vì vậy, thật dễ hiểu khi hầu như mẹ bầu nào mang thai cũng luôn có sẵn bên mình một lọ thuốc vitamin tổng hợp để bổ sung hàng ngày. Và dưới đây chính là 5 loại vitamin tổng hợp cho mẹ bầu được nhiều người tin tưởng sử dụng:
Vitamin tổng hợp Nature made Prenatal Multi DHA
Prenatal DHA là Vitamin tổng hợp cho bà bầu của Mỹ, được sản xuất bởi công ty Nature Made danh tiếng. Chỉ dựa vào nguồn gốc thương hiệu thôi cũng đã khiến các mẹ vô cùng yên tâm sử dụng rồi. Prenatal multi dha là sản phẩm đình đám được các mẹ đánh giá rất cao trên các diễn đàn mẹ và bé.
Prenatal DHA có đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho mẹ và bé phát triển khỏe mạnh. Điểm các mẹ thích nhất ở sản phẩm này là thành phần Omega-3 từ dầu cá với hàm lượng cao DHA 200mg và EPA 28mg. Trong khi nhiều loại vitamin tổng hợp cho bà bầu khác ít hơn hoặc hoàn toàn không có.
Mặt khác giá thuốc Prenatal DHA khá phải chăng, phù hợp điều kiện chi trả của nhiều người. Khoảng 500K 1 lọ 150 viên, uống mỗi ngày 1 viên. Tuy nhiên nếu mẹ lo lắng lọ to thời gian mở nắp lâu có thể ảnh hưởng đến viên thuốc thì hãy chia thành các lọ nhỏ để tránh mở nắp nhiều lần. Hoặc mẹ mua lọ ít viên hơn, loại 90 viên hoặc 60 viên cũng được.
Vitamin tổng hợp Elevit
Elevit của Bayer Australia & New Zealand cực kỳ nổi tiếng. Giá Elevit rất đắt, khoảng hơn 1 triệu đồng lọ 100 viên. Nhưng “đắt xắt ra miếng”, sản phẩm luôn đứng đầu danh sách các vitamin trước sinh tốt nhất. Vì thế nên có rất nhiều thuốc Elevit giả. Bạn cần tìm hiểu kỹ nguồn gốc thuốc trước khi mua, tốt nhất là có thể đặt hàng được tại Úc.
Vitamin Elevit Úc có đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho mẹ và bé phát triển khỏe mạnh. Đặc biệt hàm lượng Folic acid cao 800mcg rất tốt để phòng ngừa dị tật thai nhi. Đồng thời, thành phần elevit có nhiều sắt giúp bà bầu và thai nhi phòng ngừa thiếu sắt hữu hiệu.
Thuốc Elevit cho bà bầu ở dạng viên nén màu trắng đục, đóng vỉ ép chân không. Vừa dễ uống lại rất tiện dụng cho các mẹ mang theo đi chơi, đi làm… Đồng thời mẹ cũng không lo thuốc có thể bị oxi hóa do tiếp xúc với không khí hay sợ mở nắp hộp quá lâu.
Một điểm cần lưu ý là trong thành phần Elevit không có DHA nên mọi người thường chỉ uống elevit trước khi mang thai. Nếu từ quý 2 thai kỳ mẹ vẫn uống Elevit thì cần bổ sung thêm DHA để não bộ của bé phát triển tốt nhất. Nhiều mẹ cũng than phiền rằng hàm lượng sắt trong elevit cao, dễ táo bón lắm! Nên mẹ chú ý ăn thật nhiều rau quả đấy!
Vitamin tổng hợp Blackmores Pregnancy Gold
Cùng với Elevit thì Blackmores Pregnancy & Breast – Feeding cũng là vitamin tổng hợp của Úc thường được các bác sĩ Úc kê dùng. Rất nhiều mẹ đã cảm thấy hài lòng với giá bán và chất lượng của sản phẩm. Tuy vẫn còn là cao nhưng so với Elevit thì giá thuốc Blackmores mềm hơn nhiều.
Cũng giống như 2 loại vitamin tổng hợp ở trên, Blackmores Pregnancy Gold cũng là sản phẩm chứa đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu và thai nhi như axit foilic, sắt, canxi, iodine, DHA… Một ưu điểm được nhiều mẹ bầu sử dụng thuốc này ưa chuộng đó là viên thuốc Blackmores Pregnancy Gold vừa phải, không quá to như các loại vitamin tổng hợp khác nên dễ dàng uống hơn.
So sánh với Elevit thì Blackmores Pregnancy & Breast – Feeding có thêm thành phần Omega-3 từ dầu cá tự nhiên với DHA 125mg và EPA 25mg. Nhưng mùi vị thuốc không hề tanh và khó uống, mẫu mới còn có vị vani rất dễ uống.
Hàm lượng sắt và một số thành phần khác của Vitamin Blackmores ít hơn Elevit và được chế tạo đặc biệt để ít gây táo bón hơn cho mẹ bầu. Ngoài ra mỗi viên thuốc có tới 500IU Vitamin D nên bổ sung được lượng cần thiết cho bà bầu mỗi ngày.
Điểm trừ của thuốc Blackmores Pregnancy & Breast – Feeding chính là liều lượng uống 2 viên một ngày. Mẹ bầu nào khó uống thì phải cố gắng 2 lần. Đồng thời, như vậy cũng rất dễ khiến mẹ quên không uống đủ liều. Đổi lại điều này sẽ giúp mẹ linh hoạt hơn trong chế độ ăn uống. Nếu mẹ ăn uống khá đầy đủ các nhóm chất, uống được sữa bầu thì uống 1 viên không đủ liều là được.
Vitamin tổng hợp Obimin
Đây là vitamin tổng hợp cho bà bầu của Việt Nam, được sản xuất bởi công ty United Pharma Việt Nam. Giá bán rất rẻ và có thể dễ dàng mua được ở các hiệu thuốc mà không lo hàng giả chính là ưu điểm lớn nhất của thuốc Obimin.
Hầu hết các mẹ đã sử dụng đều khá hài lòng về chất lượng thuốc. Thuốc Obimin có các dòng sản phẩm là Obimin Multivitamins, Obimin Plus, Obimin bổ sung sắt và axit Folic cho mẹ thêm lựa chọn. Ngoài ra, Viên thuốc Obimin được đóng gói 2 dạng lọ và vỉ nên rất tiện dụng.
Obimin có tốt không? So với các loại vitamin trên thì Obimin dường như lép vế hơn hẳn vì số lượng thành phần ít hơn. Do đó mẹ cần bổ sung thêm một số thành phần riêng lẻ. Song các thành phần cơ bản nhất vẫn đáp ứng được yêu cầu. Obimin Plus có hàm lượng Folic Acid 1000mcg và sắt 30mg rất cao nên mẹ chú ý điều chỉnh sữa bầu và thực phẩm để tránh quá liều.
Vitamin tổng hợp Procare Diamond
Procare Diamond là sản phẩm được sản xuất tại Úc của hãng dược phẩm Max Biocare & PharmaMetics. Vitamin tổng hợp cho bà bầu này khá phổ biến ở Việt Nam. Được bộ y tế Việt Nam cho phép lưu hành và phân phối tại các công ty dược phẩm đáng tin cậy. Vì lẽ đó, các mẹ sẽ dễ dàng mua được và có thể yên tâm rằng rủi ro thuốc Procare giả cực ít.
Thành phần Procare Diamond nói chung hàm lượng ít hơn các loại vitamin nói trên nhưng vẫn cung cấp khá đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho mẹ và bé. Sản phẩm phù hợp để bổ sung trước khi mang thai, nếu mẹ bầu muốn uống kéo dài trong suốt thai kỳ thì cần bổ sung thêm các chất riêng lẻ. Ngoài ra, Procare Diamond cũng được khen là ít gây táo bón hơn. Bên cạnh Procare Diamond, cũng có loại Procare với hàm lượng các thành phần chính ít hơn một chút cho mẹ thêm lựa chọn.
Procare diamond có hàm lượng Omega-3, I ốt cao và hàm lượng Folic acid, sắt đáp ứng tiêu chuẩn. Mẹ có thể yên tâm uống 1 viên 1 ngày mà không lo bổ sung thêm ngoài riêng lẻ. Thuốc Procare dạng viên nang mềm để dễ nuốt.
Tuy giá Procare Diamond 300-400K, thoạt nhìn là rất rẻ so với các loại ở trên nhưng mỗi lọ chỉ 30 viên uống trong 1 tháng. Như vậy tính ra vẫn còn đắt hơn Prenatal DHA. Đổi lại, cũng vì lọ nhỏ nên nếu mẹ bầu dùng không phù hợp có thể đổi loại khác, không lãng phí như mua loại hộp to đắt tiền.
Cách chọn mua vitamin tổng hợp cho bà bầu
Trong trường hợp mẹ bầu bổ sung vitamin tổng hợp, cần chú ý những tiêu chí sau:
- Kiểm tra kỹ thành phần của vitamin tổng hợp để nắm rõ được loại vitamin mà mình bị thiếu hụt đã có trong thành phần thuốc chưa
- Axit folic rất cần thiết cho cơ thể bà bầu, các mẹ nên lựa chọn loại vitamin tổng hợp có ít nhất 400mg thành phần này
- Canxi cũng chính là một thành phần vô cùng quan trọng đối với hệ xương của mẹ và bé. Thiếu canxi thì bé có thể bị còi xương, vì vậy mẹ bầu cần bổ sung ít nhất 1000mg canxi mỗi ngày để đảm bảo sự phát triển của bé.
- Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng cần phải bổ sung sắt với liều lượng vừa đủ mỗi ngày để các mẹ tránh khỏi tình trạng thiếu máu, nâng cao sức đề kháng, chống viêm và nhiễm trùng
- Kẽm, manga, iot, vitamin B1, B2, B3, B5, B6, vitamin A, D3, E cũng là những thành phần được quan tâm để giúp tăng khả năng sinh sản, giảm nguy cơ ốm nghén, hỗ trợ sự phát triển về thể chất, trí não của bé.
Cần lưu ý gì khi sử dụng vitamin tổng hợp cho bà bầu?
Bên cạnh thắc mắc vitamin tổng hợp cho bà bầu loại nào tốt thì những lưu ý khi chọn mua và sử dụng sản phẩm cũng là điều quan tâm của nhiều mẹ đang mang thai:
- Tuỳ nhu cầu và thể trạng của mỗi người mà các mẹ có thể chọn mua cho mình loại vitamin tổng hợp phù hợp, tuy nhiên cần lưu ý nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi mua, đừng quên đọc nhãn và chắc chắn mình hiểu rõ về các loại vitamin sẽ mua trước khi mua và sử dụng.
- Các mẹ cũng chỉ nên sử dụng những loại vitamin tổng hợp có xuất xứ an toàn, chỉ sử dụng với liều lượng vừa đủ, tránh quá nhiều hoặc quá ít đều không tốt.
- Bên cạnh đó, một số loại vitamin và khoáng chất nếu uống đồng thời sẽ làm mất công dụng của nhau, chẳng hạn như canxi và sắt, do đó cũng nên lưu ý điều này. Khi uống vitamin tổng hợp, hãy tránh xa các chất kích thích như rượu, bia bởi nó sẽ làm giảm công dụng của sản phẩm.
- Ngoài ra, bà bầu cũng nên chọn loại vitamin tổng hợp có đi kèm một số dưỡng chất khác như: Omega 3 (DHA, EPA), I-ốt, axit folic,… là các thành phần quan trọng cấu thành nên não bộ, các tế bào thần kinh, thị giác và giúp cho sự hoàn thiện hệ thần kinh trung ương của thai nhi được tốt hơn.
- Có thể bổ sung các loại vitamin khoáng chất từ rau của bằng cách ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, chế độ ăn uống khoa học kết hợp sử dụng vitamin tổng hợp cho bà bầu để hiệu quả đạt tối đa.
- Hạn chế ăn các thực phẩm không lành mạnh.
- Không sử dụng vitamin cho bà bầu loại đơn chất vì có khả năng thiêu thừa và không kiểm soát được hàm lương các loại vitamin khác nhau.
- Chú ý bảo quản vitamin tổng hợp cho bà bầu đúng cách, chỉ sử dụng sản phẩm chính hãng của các thương hiệu uy tín và được bán bởi các đơn vị hàng đầu từ đó có hiệu quả sử dụng cao và an toàn.
- Không chỉ phụ nữ mang thai mà phụ nữ cho con bú cũng nên sử dụng vitamin tổng hợp cho bà bầu giúp cải thiện sức khỏe, hạn chế các bệnh tật có thể xảy ra.
- Nếu bạn còn băn khoăn về việc sử dụng vitamin tổng hợp cho bà bầu có hiệu quả không thì bạn nên liên hệ các chuyên gia dinh dưỡng và các chuyên gia sức khỏe.
Phần kết
Trên đây chúng tôi đã đưa đến cho bạn những kiến thức cơ bản và lưu ý quan trọng nhất để có thể chọn mua và sử dụng vitamin tổng hợp tốt nhất chăm sóc sức khảo toàn diện cũng như sự phát triển của bé trong suốt thai kì. Một lựa chọn thông minh khi chọn mua vitamin tổng hợp sẽ giúp giảm thiểu những rủi ro không đáng có trong suốt quá trình mang thai, bổ sung những vitamin cần thiết cho mẹ và bé lại không gây hại đến sức khỏe người dùng. Mong rằng qua bài viết này mẹ bầu có thể có những lựa chọn tốt nhất và đừng quên ủng hộ chúng tôi ở những bài viết sau nhé!
